游泳出水感觉身体笨重可能与重力反差、浮力变化、体能消耗、锻炼不足、受凉等原因有关，需要根据具体原因进行相应的处理。具体分析如下：
1.重力反差：水里的重力和上岸后站在平地上的重力不同，两者数值不同，容易导致反差，造成身体笨重的感觉。建议上岸后及时休息，减缓不适症状。
2.浮力变化：在水中，因为水的浮力，水对身体有承托作用，所以在水中感觉身体比较灵活，但是上岸之后就会感觉笨重。在日常生活中可以适当增加游泳的频率，适应浮力变化。
3.体能消耗：游泳是一项全身运动，需要大量体能，容易导致身体疲惫，出现身体笨重的情况。建议适当控制游泳时间，减少体内消耗。
4.锻炼不足：因为平时锻炼不足，体内无法跟上节奏，消耗过多，导致身体疲惫，建议平时适当进行运动，增强体质。
5.受凉：长时间泡在水里，身体受凉，出现笨重疲惫的感觉。建议及时上岸，做好保暖措施，以促进身体的恢复。
游泳前应注意拉伸，控制好游泳的时间，减少体能的过度消耗。如果相关症状持续不缓解，建议及时就医，再进行相应的处理。
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