孕妇感冒期间可以适量饮用梨水，梨水具有润肺止咳、生津止渴的作用，对缓解感冒引起的咽喉干燥、咳嗽等症状有一定帮助。
1、梨水功效：梨富含维生素C和水分，能缓解咽喉不适。中医认为梨性凉，可清热润肺，适合风热感冒初期饮用。蒸煮后寒性减弱，孕妇饮用更安全。
2、饮用方式：建议选择冰糖炖梨，避免添加过多糖分。每日饮用200-300毫升为宜，可分2-3次服用。梨肉可一同食用以增加膳食纤维摄入。
3、注意事项：风寒感冒伴畏寒、流清涕者慎用。糖尿病患者需控制冰糖用量。饮用后出现腹泻应停止，体质虚寒者可加两片生姜同煮。
4、替代方案：若咳嗽严重，可搭配白萝卜蜂蜜水。萝卜含芥子油能化痰，蜂蜜润喉，两者煮沸后饮用能协同缓解呼吸道症状。
5、营养补充：感冒期间需保证每日2000毫升水分摄入，温开水、柠檬水均可。同时摄入猕猴桃、橙子等维生素C含量高的水果，增强免疫力。
孕妇感冒期间需保持室内空气流通，每日开窗通风2-3次。保证7-8小时睡眠，避免劳累。饮食宜清淡，多食用小米粥、南瓜等易消化食物。适当进行散步等低强度运动，促进血液循环。如出现持续高热、剧烈咳嗽或呼吸急促，应及时就医排查流感等疾病。
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