顺产可能由盆底肌松弛、分娩损伤、多次妊娠、慢性腹压增高、先天结缔组织薄弱等原因引起，可通过凯格尔运动、子宫托治疗、盆底重建术、生活方式调整、雌激素治疗等方式改善。
1、盆底肌松弛：妊娠期激素变化和胎儿压迫导致盆底肌张力下降，分娩时肌肉过度拉伸进一步削弱支撑力。产后坚持凯格尔运动能增强肌力，每日3组、每组10次收缩，配合腹式呼吸训练效果更佳。
2、分娩损伤：急产、巨大儿或产钳助产可能造成主韧带、宫骶韧带撕裂。轻度脱垂可使用子宫托机械支撑，选择环型或球托型，需每3个月更换并配合阴道雌激素软膏缓解黏膜萎缩。
3、多次妊娠：经产妇女子宫悬吊结构重复牵拉易致弹性减退。建议间隔2年以上再孕，孕期控制体重增长在12公斤内，避免提重物等增加腹压行为，哺乳期补充胶原蛋白促进组织修复。
4、慢性腹压增高：长期便秘、慢性咳嗽或肥胖使腹腔压力持续作用于盆底。需治疗原发病，如乳果糖调节肠道功能，雾化吸入控制哮喘发作，BMI超过28者需制定减重计划。
5、先天结缔组织薄弱：Ehlers-Danlos综合征等遗传疾病患者胶原蛋白合成异常。中重度脱垂需行骶棘韧带固定术或经阴道网片植入术，术后6周内禁止久坐和性生活。
产后6周起可进行游泳、瑜伽等低冲击运动强化核心肌群，每日摄入60g优质蛋白和500g深色蔬菜促进组织修复。出现排尿困难、下坠感持续加重需及时就诊盆底康复科，超声检查评估脱垂程度。哺乳期妇女避免使用雌激素类药物，可选择生物反馈治疗替代。
