孕吐可通过调整维生素B6服用方式、改变饮食习惯、保持适度活动、心理调节、医疗干预等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠道敏感、精神压力、代谢异常、妊娠并发症等原因引起。
1、调整剂量：维生素B6常规剂量为10-25mg/次，每日3次口服，需与医生确认具体用量。过量可能引发周围神经病变，连续使用不宜超过2周。复合维生素制剂需注意B6总含量，避免与含镁制剂同服影响吸收。
2、分次服用：将每日总量分为3-4次于餐后服用，可配合苏打饼干等碱性食物减轻刺激。晨起空腹时含服无糖姜片后再用药，服药后保持坐姿15分钟。记录呕吐时间规律，在症状发作前1小时提前用药效果更佳。
3、饮食配合：选择小米粥、蒸苹果等低脂易消化食物，避免一次性大量饮水。冷冻的维生素B6泡腾片可缓解恶心感，生姜蜂蜜茶与药物需间隔2小时。每日摄入不少于130g碳水化合物预防酮症，分6-8餐进食。
4、行为干预：佩戴防吐腕带刺激内关穴，晨起前30分钟床上进食淡盐饼干。避免接触油烟等触发因素，使用柠檬精油香薰缓解恶心感。保持每日散步30分钟，练习腹式呼吸调节自主神经功能。
5、医疗监测：严重呕吐伴体重下降5%需静脉补液，排除妊娠剧吐可能。尿酮体阳性时需住院治疗，可联用甲氧氯普胺或昂丹司琼。超声检查排除葡萄胎等病理因素，必要时检测血清电解质和甲状腺功能。
孕吐期间应保证每日饮水1500ml，选择香蕉、燕麦等富含维生素B6的食物。温和有氧运动如孕妇瑜伽可改善症状，穿着宽松衣物减少腹部压迫。记录呕吐频率和用药反应，定期产检监测胎儿发育情况。保持环境空气流通，避免空腹服用铁剂等刺激胃肠的药物。
