性生活中途遭遇月经来潮可通过暂停清洁、观察出血量、评估不适感、更换避孕措施、必要时就医等方式处理。该现象可能由月经周期计算误差、激素波动、宫颈刺激、子宫内膜异常脱落、妇科疾病等原因引起。
1、暂停清洁：立即中断性行为并用温水清洗外阴，避免经血逆流增加感染风险。使用一次性棉柔巾由前向后擦拭，更换干净内裤及卫生巾。生理期宫颈口微张，需特别注意保持清洁预防盆腔炎。
2、观察出血：记录出血颜色鲜红/暗红及是否有血块，正常月经量约20-60ml/天。若出血呈喷射状或每小时浸透一片卫生巾，可能属于异常子宫出血，需排除黄体破裂等急症。
3、评估症状：轻微下腹坠胀属正常生理反应，可热敷缓解。若出现剧烈腹痛、头晕冷汗，可能与子宫内膜异位症或子宫腺肌病有关。激素波动导致的经间期出血通常无伴随症状。
4、避孕调整：撤除已使用的避孕套避免经血污染，月经期仍需避孕。可改用短效避孕药调节周期，或配合外用杀精剂。紧急避孕药可能加重出血，非必要不建议使用。
5、疾病排查：反复经间期出血需做妇科超声排查子宫内膜息肉、子宫肌瘤。性交后出血可能提示宫颈病变，需进行HPV检测及TCT筛查。激素六项检查可判断是否存在黄体功能不足。
月经期建议选择淋浴避免盆浴，穿着透气棉质内裤，每日更换卫生用品不超过4小时。可适量食用温补食物如红糖姜茶、红枣枸杞汤，避免生冷辛辣刺激。出血量多时暂停剧烈运动，推荐散步或阴瑜伽等舒缓活动。保持外阴干燥清洁，出血停止3天后恢复性生活更安全。
