头疼发烧可通过物理降温、药物缓解、补充水分、充分休息、及时就医等方式治疗。头疼发烧通常由感冒、流感、睡眠不足、中暑、脑膜炎等原因引起。
体温超过38.5℃时建议采用温水擦浴、冰袋冷敷额头或腋下、退热贴等方式物理降温。避免酒精擦浴以免刺激皮肤或引发寒战。保持环境通风，室温控制在25℃左右，穿着轻薄透气的棉质衣物有助于散热。
对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药可缓解症状。药物需间隔4-6小时使用，24小时内不超过4次。儿童禁用阿司匹林以防瑞氏综合征。伴随细菌感染时需遵医嘱使用阿莫西林、头孢克肟等抗生素。
发热时每日饮水量需达到2000-3000ml，可饮用淡盐水、椰子水、柠檬蜂蜜水等补充电解质。避免浓茶咖啡等利尿饮品。观察尿液颜色，保持淡黄色为宜。脱水严重者可口服补液盐。
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或过度用脑。卧床时抬高头部15-30度减轻颅压。用眼每20分钟远眺20秒，减少手机电脑使用。进行深呼吸练习或听轻音乐缓解紧张性头痛。
体温持续超过39℃达3天、出现喷射性呕吐、颈部僵硬、意识模糊等症状需急诊处理。脑膜炎可能伴随皮肤瘀斑、畏光、癫痫发作。颅内感染需进行腰穿检查，严重者需静脉注射甘露醇降低颅压。
饮食选择小米粥、蒸蛋羹等易消化食物，避免辛辣油腻。康复期可进行八段锦、散步等低强度运动。监测体温变化记录热型，退热后48小时内避免剧烈活动。保持口腔清洁，发热期间每2小时漱口一次预防继发感染。
