血瘀可通过丹参、三七、红花等药物调理，通常与气滞、寒凝、外伤、久病、情志不畅等因素有关。
1、丹参：丹参具有活血祛瘀、通经止痛的功效，适用于胸痹心痛、月经不调等症。其有效成分丹参酮可改善微循环，抑制血小板聚集。日常可配伍檀香、砂仁增强行气效果，血虚者慎用。
2、三七：三七能散瘀止血、消肿定痛，对跌打损伤、出血性疾病效果显著。所含三七皂苷可促进造血功能，调节血管张力。外伤后可用鲜品捣敷，孕妇忌服。
3、红花：红花擅长通经活血、祛瘀止痛，主治痛经、产后瘀阻。红花黄色素能扩张冠状动脉，降低血液黏度。常与桃仁、当归配伍，月经过多者禁用。
4、气滞血瘀：多因情志抑郁或久坐少动导致，表现为胁肋胀痛、舌紫暗。柴胡疏肝散加减可理气活血，配合玫瑰花代茶饮。需保持情绪舒畅，每日适度快走30分钟。
5、寒凝血瘀：常由外感寒邪或阳虚引起，症状见四肢冷痛、经血色暗。当归四逆汤配合艾灸关元穴可温经散寒，日常食用生姜羊肉汤。冬季需注意关节保暖。
血瘀体质者日常宜多食黑木耳、山楂、洋葱等活血食材，每周进行3次八段锦或太极拳锻炼。长期瘀血不散伴剧烈疼痛、不明肿块时需及时就医排查肿瘤风险，避免自行长期服用破血药。
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