使用牙线时牙龈出血可通过调整清洁力度、更换清洁工具、补充维生素、控制炎症、就医检查等方式治疗。牙龈出血通常由用力过猛、牙线使用不当、维生素缺乏、牙龈炎、牙周炎等原因引起。
1、减轻力度：牙龈出血可能与牙线使用力度过大有关，清洁时需避免用力横向拉扯。改用轻柔的上下滑动方式，沿牙齿侧面缓慢进入牙龈沟，出血时可暂停使用牙线1-2天。
2、更换工具：牙线过粗或边缘粗糙可能损伤牙龈，建议选择膨胀牙线或表面含蜡的扁平牙线。出血期间可暂时替换为牙缝刷，选择0.6mm以下细软刷毛，使用时保持45度角清洁。
3、营养补充：维生素C缺乏会导致毛细血管脆性增加，每日摄入200mg维生素C可通过猕猴桃、鲜枣等食物补充。配合维生素K摄入，如菠菜、羽衣甘蓝等深绿色蔬菜，每日建议300μg。
4、控制炎症：牙龈炎引起的出血需每日两次使用含氯己定的漱口水，配合巴氏刷牙法清洁牙龈缘。持续出血可能与牙周炎有关，表现为牙龈红肿、牙齿松动，需进行龈下刮治等专业治疗。
5、及时就医：出血伴随牙龈增生或溃疡需排查血液疾病，糖尿病患者出现自发性出血应检测糖化血红蛋白。牙周探诊深度超过3mm需进行牙周系统治疗，顽固性出血可能需激光辅助治疗。
日常饮食增加富含花青素的蓝莓、紫甘蓝等食物，增强毛细血管弹性。出血后24小时内避免过热饮食，使用软毛牙刷时配合牙龈按摩。定期进行口腔检查，每年至少一次专业洁牙可有效预防牙龈出血。
