胃寒可通过温中散寒、健脾和胃类药物缓解，常见诱因包括饮食生冷、脾胃虚弱、外感寒邪、情志失调、慢性胃炎等。
1、温中散寒：附子理中丸通过附子、干姜温补脾阳，适用于脘腹冷痛伴腹泻；小建中汤含桂枝、饴糖，能缓解虚寒性胃痉挛；良附丸以高良姜配香附，专治胃寒气滞型胀痛。日常避免冰淇淋、螃蟹等寒性食物。
2、健脾益气：香砂六君丸含党参、白术改善消化功能；参苓白术散通过山药、扁豆修复胃黏膜；黄芪建中汤适合长期便溏者。建议早餐食用小米南瓜粥，午餐搭配生姜炖羊肉。
3、解表散寒：藿香正气水对受凉后恶心呕吐有效；桂枝汤适用于感冒诱发的胃部不适；午时茶颗粒含紫苏叶解表化湿。发病初期可热敷中脘穴，每日饮用红糖姜茶300ml。
4、疏肝和胃：柴胡疏肝散调理情绪波动引发的胃痛；越鞠丸针对暖气反酸伴胁胀；逍遥丸适合经期加重的胃寒症状。建议练习八段锦调理脾胃须单举式，每周3次。
5、消炎温胃：虚寒性胃炎可选用荆花胃康胶丸；温胃舒胶囊含党参、山楂改善萎缩性胃炎；三九胃泰颗粒对寒热错杂型有效。需忌食竹笋、苦瓜等伤胃蔬菜，晚餐后慢走30分钟促进血液循环。
胃寒患者宜选择山药、板栗、桂圆等温性食材，冬季晨起含服3片醋泡生姜。太极拳云手动作可增强脾胃运化功能，每周练习5次，每次20分钟。症状持续超过2周或出现呕血、黑便需胃镜检查排除溃疡病变。
