39+4可能指孕周39+4。一般情况下，孕周39+4胸下面疼肚子总是鼓起来，可能是涨奶、胎头入盆、子宫增大导致的，可通过温毛巾热敷、放松心情、适当休息来改善相关情况。具体分析如下：
1.涨奶：孕期39+4属于足月，胸部为了迎接宝宝的到来，可能会提前出现涨奶，一般不需要过度紧张，可以用温毛巾热敷来缓解症状。
2.胎头入盆：出现此类情况，有可能是胎头入盆导致的，其症状还伴有耻骨联合处胀痛，这都是身体为了自然分娩在做准备，不需要过度紧张，保持愉快的心情，迎接宝宝的到来即可。
3.子宫增大：还可能是子宫增大，占用了胃肠的部位造成的，此时需要适当休息，能够有效缓解不适症状。
需要注意的是，如果情况比较严重，建议尽早就医，在医生的指导下对症治疗。
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