儿童眼睛干涩可能与维生素A缺乏、维生素B2缺乏、维生素D缺乏、用眼过度、环境干燥等因素有关，可通过补充营养素、调整用眼习惯、改善环境湿度等方式缓解。
1、维生素A缺乏：维生素A是维持角膜上皮细胞完整性的重要物质，长期缺乏会导致泪液分泌减少。日常可增加动物肝脏、胡萝卜、菠菜等食物的摄入，必要时在医生指导下服用维生素A软胶囊。
2、维生素B2缺乏：核黄素参与细胞代谢，缺乏时易引发睑缘炎。建议食用乳制品、鸡蛋、蘑菇等富含B2的食物，症状持续需口服维生素B2片剂。
3、维生素D缺乏：近年研究发现维生素D与干眼症存在关联。适量晒太阳，食用三文鱼、强化牛奶，或补充维生素D3滴剂有助于改善症状。
4、用眼疲劳：长时间阅读或使用电子设备会减少眨眼频率。建议遵循20-20-20法则每20分钟远眺20英尺外20秒，每日热敷眼睑5分钟促进睑板腺分泌。
5、环境因素：空调房或干燥气候会加速泪液蒸发。保持室内湿度40%-60%，使用加湿器，人工泪液如玻璃酸钠滴眼液可临时缓解不适。
儿童眼睛干涩需注意均衡饮食，多摄入深色蔬菜、坚果、海产品等富含维生素的食物。控制连续用眼时间不超过45分钟，每天保证2小时户外活动。若伴随畏光、视力下降等症状，应及时进行裂隙灯检查和泪液分泌试验。
