佩戴陶瓷牙套期间可以适量食用芝士，但需注意选择软质品种并保持口腔清洁。芝士作为高蛋白乳制品不会直接损伤托槽，但粘性可能增加清洁难度。
1、软质芝士优先：布里奶酪、马苏里拉等软质芝士咀嚼阻力小，对托槽压力较低。避免帕尔马干酪等硬质品种，防止咬合时托槽脱落风险。
2、温度控制适宜：食用常温或微凉芝士，高温可能导致陶瓷托槽粘接剂软化。熔化的芝士冷却至50℃以下再食用，避免热胀冷缩影响托槽贴合度。
3、分块进食技巧：将芝士切成1cm³小块直接送入口腔后部，减少前牙切割动作。长条状芝士可能缠绕弓丝，增加托槽受力脱落概率。
4、即时清洁程序：食用后使用冲牙器清除牙缝残留，配合正畸专用牙刷清洁托槽边缘。芝士中的酪蛋白易在托槽周围形成菌斑，需加强邻面清洁。
5、营养搭配建议：每周摄入2-3次芝士补充钙质，每次控制在30g以内。搭配苹果片、全麦饼干等纤维食物，可辅助机械清洁牙面。
正畸期间保持均衡饮食的同时，每日使用含氟漱口水强化牙釉质，定期进行专业洁治预防釉质脱矿。硬质食物摄入前可咨询正畸医师评估个体牙套贴合度，运动时佩戴防护牙托减少意外碰撞风险。
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