眼睛有血丝可通过冷敷、人工泪液、调整用眼习惯、避免刺激物、治疗潜在疾病等方式缓解。该症状通常由视疲劳、干眼症、结膜充血、过敏反应、眼部感染等原因引起。
1、冷敷缓解：血管扩张是红眼的常见原因，低温能收缩毛细血管减轻充血。将干净毛巾浸冷水后拧干敷眼10分钟，每日2-3次。注意避免冰块直接接触皮肤，糖尿病患者慎用低温刺激。
2、人工泪液：干眼症导致的角膜干燥会引发代偿性充血。选择不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液或聚乙烯醇滴眼液，每日4-6次规律使用。使用前清洁双手，滴药后闭眼转动眼球帮助分布。
3、用眼调整：持续电子屏幕使用导致睫状肌痉挛和结膜充血。遵循20-20-20法则，每20分钟注视20英尺外物体20秒。保持屏幕低于眼睛水平线10-15厘米，环境光照强度300-500勒克斯。
4、刺激物规避：烟雾、粉尘、泳池氯气等刺激物会损伤结膜血管。佩戴密封护目镜进行清洁或游泳，新装修环境使用空气净化器。选择无香料化妆品，卸妆时用棉签代替揉搓动作。
5、感染治疗：细菌性结膜炎表现为晨起分泌物增多，病毒性结膜炎常伴咽痛发热。细菌感染可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，病毒感染需用更昔洛韦凝胶。过敏性结膜炎需配合奥洛他定滴眼液抗组胺治疗。
日常增加蓝莓、胡萝卜、深绿色蔬菜等富含花青素和维生素A的食物摄入，每周进行3次30分钟的有氧运动改善微循环。睡眠时抬高床头15度减轻晨起结膜充血，空调房内放置加湿器维持40%-60%湿度。持续72小时未缓解或伴随视力下降、剧烈疼痛需及时眼科就诊排除青光眼、葡萄膜炎等急症。
