脸上被太阳晒出的黑斑可通过防晒护理、外用美白产品、化学剥脱、激光治疗、口服药物等方式改善。紫外线刺激、黑色素代谢异常、皮肤炎症反应、光老化、遗传因素等是常见诱因。
1、防晒护理：紫外线是黑斑形成的主因，需全年使用SPF30以上广谱防晒霜，每2小时补涂一次。硬防晒如宽檐帽、UV防护墨镜可阻挡90%紫外线。避免10：00-16：00强光时段外出，阴天仍需防晒。
2、外用美白：氢醌乳膏通过抑制酪氨酸酶减少黑色素合成，连用3个月需停用。熊果苷和传明酸能阻断黑色素传递，维生素C衍生物具有抗氧化作用。建议夜间使用，白天加强防晒。
3、化学剥脱：果酸换肤可加速角质代谢，20%-35%浓度每月1次，3-5次见效。水杨酸适合油性皮肤，能渗透毛孔溶解黑色素。治疗后需避免暴晒，配合修复霜使用。
4、激光治疗：调Q激光选择性破坏黑色素颗粒，3-5次间隔4周。皮秒激光更精准，对黄褐斑效果显著。术后可能出现暂时性红斑，需严格防晒并使用医用敷料。
5、口服药物：氨甲环酸片可抑制黑色素生成，需连续服用3个月。维生素E和谷胱甘肽具有抗氧化作用，配合维生素C效果更佳。肝功能异常者慎用，需定期监测凝血功能。
日常需增加富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃摄入，补充番茄红素等抗氧化物质。适度运动促进新陈代谢，保证7-8小时睡眠有助于皮肤修复。选择温和的氨基酸洁面，避免摩擦刺激皮损部位。若黑斑伴随瘙痒、脱屑或快速增大，需及时就诊排除恶性黑色素瘤可能。
