抬头纹是前额皮肤因肌肉反复收缩和皮肤弹性下降形成的横向皱纹，可通过肉毒素注射、射频治疗、线雕提升、填充注射、日常护理等方式改善。其形成与年龄增长、紫外线损伤、频繁表情动作、胶原蛋白流失、遗传因素等有关。
1、肉毒素注射：通过阻断神经肌肉接头处乙酰胆碱释放，暂时抑制额肌收缩。适合动态性皱纹，效果维持4-6个月，需定期补打。治疗需选择正规医疗机构，避免出现眉下垂等并发症。
2、射频治疗：利用射频能量刺激真皮层胶原重塑，单次治疗可改善皮肤松弛。热玛吉、黄金微针等设备能促进Ⅰ型胶原增生，需3-5次疗程，适合早期静态纹。
3、线雕提升：植入可吸收蛋白线提拉松弛组织，即刻改善重度皱纹。线材刺激成纤维细胞活化，效果维持1-2年。可能出现短暂肿胀，需避免术后一个月内剧烈表情。
4、填充注射：透明质酸或胶原蛋白填充凹陷皱纹，即刻抚平深度静态纹。需注意注射层次避免血管栓塞，效果维持6-12个月，需配合保湿护理延缓代谢。
5、日常护理：使用含视黄醇、胜肽的抗氧化护肤品，配合防晒霜预防光老化。按摩时沿眉弓向发际线提拉，每日补充维生素C和胶原蛋白肽。避免皱眉、瞪眼等习惯性表情。
规律进行有氧运动促进血液循环，饮食多摄入深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物。保证7小时睡眠利于皮肤修复，冷敷可缓解肌肉紧张。若伴随严重皮肤松弛，可咨询医生联合超声刀等综合治疗方案。
