老是打喷嚏可能由过敏性鼻炎、感冒病毒刺激、环境干燥、冷空气刺激、血管运动性鼻炎等原因引起。
1、过敏性鼻炎：过敏原如花粉、尘螨等刺激鼻黏膜，导致组胺释放引发喷嚏反射。建议远离过敏原，使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物缓解症状。鼻腔冲洗可减少过敏原残留。
2、感冒病毒刺激：病毒感染引发鼻黏膜炎症反应，表现为喷嚏伴随鼻塞流涕。病程通常7-10天自愈，可服用伪麻黄碱缓解鼻塞，布洛芬减轻炎症反应。保持充足休息有助于恢复。
3、环境干燥：干燥空气使鼻黏膜脱水敏感，触发保护性喷嚏。使用加湿器维持40%-60%湿度，鼻腔涂抹凡士林保持湿润。增加每日饮水量至1.5-2升。
4、冷空气刺激：寒冷刺激鼻部温度感受器，通过三叉神经反射引发喷嚏。外出佩戴保暖口罩，避免突然接触冷空气。用温水蒸汽熏鼻可缓解敏感。
5、血管运动性鼻炎：自主神经功能紊乱导致鼻黏膜血管异常收缩扩张。可能与温度变化、情绪波动有关，表现为突发性连续喷嚏。鼻喷糖皮质激素如糠酸莫米松可改善症状。
日常注意保持室内清洁减少尘螨，冬季使用空气加湿器，外出做好口鼻防护。饮食多摄入富含维生素C的柑橘类水果，适量运动增强免疫力。症状持续超过两周或伴随发热、脓性鼻涕时需就医排查鼻窦炎等继发感染。
