精子活力的正常范围通常指前向运动精子比例≥32%，或总活力前向运动+非前向运动≥40%，检测结果可能受禁欲时间、检测方法等因素影响。
世界卫生组织第五版标准将精子前向运动比例≥32%定义为正常下限。前向运动精子指头部朝前呈直线或大圈游动的精子，其运动速度需达到25μm/s以上。精液液化后60分钟内检测结果最具参考价值，样本放置时间延长可能导致活力下降5%-10%。
总活力包含前向运动与非前向运动精子，正常阈值设定为≥40%。非前向运动指精子在原地打转或头部摆动但未前进的状态。临床发现总活力低于参考值时，需结合精子形态学检查判断是否存在畸形精子症。
禁欲2-7天采集的精液样本数据最准确。禁欲时间短于48小时可能导致精子浓度虚高但活力不足，超过7天则死精比例增加。部分实验室采用计算机辅助精液分析系统，可减少人为判断误差。
总活力持续低于40%可能与精索静脉曲张、生殖道感染等因素有关，通常表现为阴囊坠胀、尿频等症状。精索静脉曲张可通过显微镜下结扎术治疗，感染性因素需根据药敏结果选择左氧氟沙星、头孢曲松等抗生素。
高温环境、紧身裤压迫可使睾丸局部温度升高，导致精子暂时性活力下降3%-8%。长期吸烟者精浆中活性氧水平升高，可能使精子线粒体功能受损，戒烟3个月后活力可逐步恢复。
维持精子活力需保证每日摄入15mg锌元素，牡蛎、牛肉等食物富含锌。每周3次30分钟有氧运动可改善睾丸微循环，避免久坐超过2小时。精液检查异常者应间隔2-3周复查，两次检测结果异常才可确诊弱精症。备孕男性建议提前3个月避免接触农药、重金属等生殖毒性物质。
