肾虚脱发可通过熟地黄、何首乌、枸杞子等药物调理，通常由熬夜、营养不良、气血不足、肾精亏虚、内分泌失调等因素引起。
熟地黄具有滋阴补血、益精填髓的功效，适用于肾阴不足型脱发。其活性成分可促进毛囊细胞增殖，改善头皮微循环。使用时需注意脾胃虚寒者慎用，建议搭配健脾药物以增强吸收。
何首乌能补肝肾、乌须发，对精血亏虚导致的脱发效果显著。所含二苯乙烯苷类物质可抑制5α-还原酶活性，减少毛囊萎缩。生何首乌需炮制后使用，避免肝毒性风险。
枸杞子通过滋补肝肾改善毛囊营养状态，其多糖成分能增强毛乳头细胞活性。每日10-15克泡水或入膳，适合长期肾虚型脱发调理。糖尿病患者需监测血糖变化。
肾精亏虚可能与房劳过度、久病耗损等因素有关，通常表现为头发稀疏、腰膝酸软等症状。中成药如七宝美髯丹、金匮肾气丸可补肾填精，需辨证使用。伴随潮热盗汗者适用知柏地黄丸。
内分泌失调可能与甲状腺功能异常、雄激素水平紊乱等因素有关，通常表现为弥漫性脱发、头皮油腻等症状。西药如螺内酯、非那雄胺可调节激素，中药逍遥散能疏肝解郁。需检测性激素六项后用药。
日常可食用黑芝麻核桃粥、海参小米粥等食疗方，配合八段锦两手攀足固肾腰动作。避免过度烫染头发，选用无硅油洗发水。持续脱发超过三个月或伴随指甲凹陷、皮肤病变需就诊内分泌科，必要时进行毛囊镜检或激素水平检测。冬季早晚梳头100次可促进头皮血液循环，注意控制洗头水温在38℃以下。
