肚子咕噜响可通过调整饮食结构、服用益生菌、消化酶制剂、解痉药物等方式缓解，可能与肠道菌群紊乱、消化不良、肠易激综合征等因素有关。
减少豆类、洋葱等产气食物摄入，选择小米粥、蒸南瓜等易消化食物。每日分5-6次少量进食，避免暴饮暴食。餐后顺时针按摩腹部促进肠蠕动，冷饮及辛辣食物需严格忌口。
双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌可改善肠道微生态平衡。建议冷藏保存的活菌制剂与温水同服，避免与抗生素同时使用。持续补充2-4周可见明显效果。
胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊、米曲菌胰酶片等药物能帮助分解蛋白质与脂肪。餐中服用效果最佳，慢性胰腺炎患者需长期替代治疗。用药期间注意观察大便性状变化。
匹维溴铵、马来酸曲美布汀等肠道解痉剂可缓解肠鸣音亢进。肠易激综合征患者建议按疗程服用，青光眼及前列腺增生者慎用。配合腹部热敷能增强药物效果。
持续伴随腹泻、体重下降需进行肠镜排查。炎症性肠病可能出现类似症状，粪钙卫蛋白检测有助于鉴别诊断。糖尿病患者需警惕胃轻瘫导致的异常肠鸣。
日常可饮用生姜红枣茶温养脾胃，练习腹式呼吸调节自主神经功能。餐后散步20分钟促进消化，避免立即平卧。记录饮食日志有助于识别敏感食物，乳糖不耐受者应选择无乳糖制品。症状反复发作超过两周建议完善甲状腺功能及食物不耐受检测。
