复方青黛丸的减肥效果缺乏明确临床证据支持，其成分主要针对银屑病等皮肤疾病，不建议作为减肥药物使用。
复方青黛丸由青黛、白鲜皮、土茯苓等中药组成，具有清热解毒功效。青黛中的靛玉红可抑制表皮细胞增殖，白鲜皮含白鲜碱具有抗炎作用，这些成分均未显示直接调节代谢或脂肪分解的作用。
该药物说明书明确标注用于进行期银屑病、玫瑰糠疹等炎症性皮肤病。国家药品监督管理局未批准其用于体重管理，超说明书使用可能带来法律和健康风险。
动物实验显示青黛提取物可能影响肝脏代谢酶活性，但人类研究中未观察到显著体重变化。部分使用者报告的体重下降可能与药物导致的腹泻、食欲减退等不良反应有关。
长期服用可能引发肝功能异常、消化道出血等严重反应。2020年国家药品不良反应监测年度报告显示，中药制剂引发的肝损伤案例中，含青黛成分药物占比达12.7%。
世界卫生组织推荐每周减重0.5-1公斤的安全标准。控制每日热量摄入500大卡，配合快走、游泳等有氧运动，比依赖未经验证的药物更安全有效。
科学减重需建立可持续的生活方式调整。饮食方面建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、奇亚籽等可增强饱腹感；运动选择可结合抗阻训练如深蹲、平板支撑等提升基础代谢率；定期监测体脂率比单纯关注体重更有意义。出现病理性肥胖BMI≥32.5时，经医生评估可考虑奥利司他等合法减肥药物或代谢手术干预。
