肩袖损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式干预，通常由急性外伤、慢性劳损、肌腱退化、肩峰形态异常、代谢性疾病等因素引起。
跌倒或提拉重物时肩部突然受力可能导致肩袖撕裂，表现为突发剧痛和抬臂困难。急性期需立即停止活动，用三角巾悬吊固定患肢2-3周，局部冰敷每次15分钟，每日3-4次。
长期重复过头动作如游泳、粉刷墙壁会引发肌腱反复微损伤，出现夜间钝痛和关节弹响。建议调整工作姿势，使用 ergonomic 工具，每日进行钟摆运动改善血液循环。
50岁以上人群胶原蛋白流失加速肌腱脆性增加，可能与维生素D缺乏、雌激素水平下降有关。补充乳清蛋白、进行抗阻训练可增强肌腱强度，水中运动能减少关节负荷。
钩型肩峰患者易发生肩峰下撞击，通常伴随冈上肌钙化和肱二头肌长头腱炎。超声引导下注射得宝松缓解炎症，关节镜肩峰成形术能扩大肩峰下间隙。
糖尿病和甲状腺功能减退会延缓肌腱修复，表现为伤口愈合延迟和持续性酸胀。控制血糖在6-8mmol/L，口服甲钴胺营养神经，体外冲击波治疗促进组织再生。
恢复期建议采用三阶段康复方案：疼痛期以被动关节活动为主，使用弹力带进行肩胛稳定训练；增生期逐步加入主动活动度练习，如爬墙运动和滑轮训练；重塑期通过哑铃飞鸟增强肌力。饮食注意增加三文鱼、奇异果等抗炎食物摄入，避免高糖饮食影响胶原合成。每周3次30分钟的快走或游泳维持心肺功能，睡眠时用枕头支撑患侧手臂减轻压力。症状持续超过6周或出现肌肉萎缩需复查MRI评估手术指征。
