心脏官能症可通过心理治疗、生活方式调整、营养补充、药物治疗、物理治疗等方式改善。心脏官能症可能与自主神经功能紊乱、心理应激、慢性炎症、内分泌失调、遗传易感性等因素有关，通常表现为心悸、胸闷、呼吸困难等症状。
1、心理治疗：
认知行为疗法可帮助患者识别并纠正对躯体症状的错误认知，减少焦虑情绪。放松训练如渐进式肌肉放松、正念冥想能降低交感神经兴奋性。支持性心理治疗通过倾听与共情缓解心理压力，建议每周进行1-2次专业心理咨询。
2、生活方式调整：
保持规律作息，每日睡眠不少于7小时。避免摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，戒烟可降低心血管系统应激反应。每日30分钟有氧运动如快走、游泳能调节自主神经功能，运动时心率控制在220-年龄×60%范围内。
3、营养补充：
增加富含镁元素的食物如南瓜籽、菠菜，镁离子可稳定心肌细胞膜电位。Omega-3脂肪酸补充剂每日1000mg改善心率变异性。维生素B族复合物辅助能量代谢，尤其维生素B1缺乏可能加重心悸症状。
4、药物治疗：
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂帕罗西汀可调节中枢神经递质，β受体阻滞剂美托洛尔缓解心悸症状，小剂量普萘洛尔适用于伴有震颤的患者。药物需在心内科医生指导下使用，避免自行调整剂量。
5、物理治疗：
生物反馈疗法通过仪器训练患者自主控制心率变异性。经皮神经电刺激仪作用于胸椎旁神经节，每周3次可改善胸闷症状。温泉疗法利用38℃温泉水浸浴，每次20分钟促进末梢血液循环。
心脏官能症患者日常可食用荞麦、莲子等养心食材，配合八段锦等传统养生功法。建议记录症状日记监测触发因素，避免过度医疗检查。当出现持续胸痛、晕厥等预警症状时需立即心内科就诊，排除器质性心脏病。长期管理需建立多学科协作模式，整合心理科、营养科及康复科资源。
