耵聍栓塞可通过定期清理耳道、避免不当掏耳、控制耳道湿度、及时处理耳部炎症、定期耳科检查等方式预防。耵聍栓塞通常由耳道自洁功能下降、外耳道狭窄、耳部炎症刺激、耳垢分泌过多、不当掏耳行为等原因引起。
健康人群每3-6个月可到医院由专业人员使用耳内镜或耵聍钩清理耳垢。日常可用温水冲洗外耳道，避免使用棉签深入耳道，以免将耵聍推向深处。游泳或沐浴后可用吹风机低温档距耳部20厘米吹干耳道。
禁止使用发卡、牙签等尖锐物品掏耳。采耳机构器械消毒不彻底可能引发真菌感染，建议选择正规医疗机构。儿童耳道较窄更易发生栓塞，家长应避免自行给孩子掏耳。
长期佩戴助听器或耳机者每日需取下设备通风2-3小时。游泳时使用硅胶耳塞防水，但连续佩戴不超过4小时。油性耵聍体质者可每月使用1-2次碳酸氢钠滴耳液软化耳垢。
外耳道炎可能与金黄色葡萄球菌感染、过敏反应等因素有关，通常表现为耳痛、瘙痒等症状。急性期需使用氧氟沙星滴耳液控制感染，慢性湿疹性外耳道炎可短期涂抹氢化可的松软膏。
糖尿病患者、老年人等高风险人群建议每年做1次耳内镜检查。已发生过耵聍栓塞者需每半年复查，耳道解剖异常者可能需要行外耳道成形术或乳突根治术等手术治疗。
日常饮食可增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物促进耳道皮肤健康，规律进行有氧运动改善耳部血液循环。出现听力下降、耳闷胀感应及时就诊，避免强行掏耳导致鼓膜穿孔。耳道护理需长期坚持正确方法，才能有效预防耵聍栓塞发生。
