虫牙疼痛可通过冷敷止痛、药物镇痛、清洁患处、避免刺激、及时就医等方式快速缓解。虫牙疼痛通常由龋齿侵蚀牙本质、细菌感染牙髓、食物残渣刺激、牙釉质缺损、牙髓炎或根尖周炎等原因引起。
用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧脸颊，每次15-20分钟。低温可收缩局部血管，减轻炎症反应，降低神经末梢敏感度。避免直接接触牙齿，防止温度刺激加重疼痛。冷敷间隔2小时重复一次，适合突发剧烈疼痛的临时处理。
布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药可阻断前列腺素合成，缓解牙髓充血压力。甲硝唑联合阿莫西林适用于细菌感染引发的疼痛。药物需按说明书剂量服用，孕妇及胃病患者慎用。
使用牙线清除龋洞内嵌塞食物残渣，温盐水漱口降低口腔细菌浓度。含氟牙膏轻柔刷牙可暂时封闭暴露的牙本质小管。避免用牙签等尖锐物掏挖，防止龋洞扩大或牙龈损伤。
暂停食用过冷、过热、高糖或酸性食物。咀嚼时避开患侧牙齿，减少机械刺激。吸烟饮酒会加重牙髓血管扩张，延迟愈合。保持口腔pH值中性有助于降低神经兴奋性。
龋齿已暴露牙髓或伴随牙龈肿胀、发热时需立即就诊。根管治疗可清除感染牙髓，树脂填充能修复龋损。延误治疗可能导致颌骨骨髓炎或败血症等严重并发症。
日常需控制每日精制糖摄入量低于25克，选用含氟化物或硝酸钾的防敏感牙膏。餐后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，定期使用冲牙器清洁牙缝。每年进行口腔检查与洗牙，发现早期龋损及时干预。规律作息与维生素C补充有助于维持牙周组织健康。
