黄花苗是指蒲公英。一般情况下，长期喝蒲公英根的好处有清热解毒、改善消化、调节血糖、抗氧化、促进消化等，坏处有毒性、刺激作用、妨碍吸收、过敏反应、肝毒性等。具体分析如下：
一、好处
1.清热解毒：蒲公英根有清热解毒的功效，可用于治疗皮肤炎症、口腔溃疡等疾病。
2.改善消化：蒲公英根可促进胃肠蠕动，有利于消化食物、改善消化不良、胃肠道炎症等症状。
3.调节血糖：蒲公英根中富含糖皮质激素，能够辅助药物调节血糖，有助于缓解糖尿病患者的不适。
4.抗氧化：蒲公英根富含抗氧化物质，可以帮助对抗自由基的损害，保护细胞免受氧化应激的影响。
5.促进消化：蒲公英根被认为具有促进消化的作用，可用于缓解胃肠道不适和改善消化功能。
二、坏处
1.毒性：蒲公英根在煮熟后会有微毒性，食用不当可能会出现过敏反应，包括头痛、发热、恶心等症状。
2.刺激作用：长期食用蒲公英根可能会对胃肠道造成刺激作用，导致胃肠道出现不适，严重的可能引起恶心、呕吐、腹泻等症状。
3.妨碍吸收：蒲公英根中富含草酸，长期食用可能会妨碍机体对营养物质的吸收和利用。
4.过敏反应：蒲公英根可能引发过敏反应，包括皮疹、瘙痒、呼吸困难等。个体对蒲公英根的过敏反应可能存在差异。
5.肝毒性：蒲公英根中的某些成分可能对肝脏产生不良影响，因此患有肝病的人群应避免使用或在专业医生的指导下使用。
如果用药后出现不适，建议及时就医。
