洗牙可清除部分烟垢烟渍，主要通过超声波洁治、喷砂抛光、手工刮治、化学漂白、定期维护等方式改善。吸烟导致的色素沉积与牙菌斑钙化、牙釉质微孔渗透、牙周袋藏匿、尼古丁焦油黏附、口腔酸性环境等因素有关。
1、超声波洁治：
高频震荡器械能有效击碎牙齿表面的烟垢结石，尤其对龈上结石和浅层色素效果显著。治疗过程可能伴随轻微敏感，但不会损伤牙釉质。
2、喷砂抛光：
碳酸氢钠粉末配合高压水雾可去除牙缝和窝沟处的顽固烟渍，使牙面恢复光滑。该方法对五年内的新渍清除率可达80%以上。
3、手工刮治：
针对龈下3mm内的烟渍沉积，采用碳钢刮治器进行精细清理。需配合局部麻醉，特别适合伴有轻度牙周炎的吸烟者。
4、化学漂白：
过氧化脲凝胶可分解渗透入牙釉质的烟草色素分子，对十年以上老渍有淡化作用。家庭装美白剂需连续使用两周见效。
5、定期维护：
每半年进行一次预防性洁治，配合含焦磷酸钠的牙膏日常护理。重度吸烟者建议结合戒烟治疗，避免色素反复沉积。
日常护理建议使用小苏打牙膏与软毛牙刷，避免横向用力刷牙。餐后使用冲牙器清理牙缝，限制饮用咖啡和红茶等易染色饮品。长期吸烟者应每年接受牙周检查，必要时进行冷光美白或贴面修复。保持口腔pH值中性可减缓烟渍形成速度，咀嚼无糖木糖醇口香糖有助于刺激唾液分泌。
