尾巴骨疼痛可通过非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、局部外用药等方式缓解，通常由外伤、久坐、骶髂关节炎、腰椎间盘突出或感染等因素引起。
1、非甾体抗炎药：
布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等药物能有效减轻炎症反应和疼痛。这类药物通过抑制前列腺素合成发挥作用，适用于轻度至中度疼痛，需注意胃肠道刺激风险，避免长期连续使用。
2、肌肉松弛剂：
盐酸乙哌立松、氯唑沙宗可缓解骶尾部肌肉痉挛。药物作用于中枢神经系统，改善局部血液循环，适合因肌肉紧张导致的疼痛，可能出现嗜睡副作用，建议夜间服用。
3、局部外用药：
双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏直接作用于疼痛部位。透皮吸收减少全身副作用，适用于皮肤完整的浅表疼痛，每日涂抹2-3次配合轻度按摩效果更佳。
4、骶髂关节炎治疗：
可能与创伤、强直性脊柱炎等因素有关，通常表现为晨僵、活动受限等症状。除口服药物外，可考虑局部注射糖皮质激素，严重者需进行骶髂关节融合术。
5、腰椎病变处理：
可能与椎间盘突出、椎管狭窄等因素有关，常伴下肢放射痛等症状。营养神经药物如甲钴胺可辅助治疗，保守治疗无效时需行椎间盘切除术或椎体成形术。
日常避免久坐硬质座椅，使用环形坐垫分散压力。每周进行3次骨盆底肌训练如桥式运动，游泳等低冲击运动有助于改善血液循环。饮食增加三文鱼、核桃等富含Omega-3脂肪酸的食物，减少精制糖摄入以控制炎症反应。若疼痛持续超过两周或伴随发热、大小便失禁需立即就医排查感染或神经压迫。
