发热伴全身酸痛可能由病毒感染、细菌感染、免疫反应、脱水、过度疲劳等原因引起，可通过物理降温、药物干预、补液、休息、就医检查等方式缓解。
普通感冒或流感病毒侵入人体后，免疫系统释放前列腺素等炎症介质刺激体温调节中枢，导致体温升高至38℃左右。肌肉酸痛源于病毒代谢产物堆积及乳酸生成增加。建议每日饮用2000ml温水，用温水擦拭腋窝、腹股沟辅助散热，观察3天若未退热需检测流感抗原。
链球菌或葡萄球菌等病原体可能引发隐匿性感染，发热时伴随C反应蛋白升高。可能与扁桃体隐窝脓肿、慢性鼻窦炎等因素有关，通常表现为午后体温波动、夜间盗汗等症状。血常规检查可鉴别，细菌性感染需使用阿莫西林、头孢克肟或阿奇霉素等抗生素治疗。
疫苗接种后或自身免疫性疾病活动期可能出现低热反应，细胞因子风暴导致肌肉关节疼痛。测量体温每4小时一次，疼痛明显时可短期服用对乙酰氨基酚，避免使用布洛芬等可能影响免疫效果的药物。保持环境湿度60%有助于缓解黏膜干燥。
高温环境或饮水不足时，体液丢失超过体重2%即可能引发浓缩热，电解质紊乱加剧肌肉痉挛。观察尿液颜色若呈深黄色需立即补充含钾钠的口服补液盐，每小时饮用100-150ml淡盐水，同时停止剧烈运动。
持续熬夜或高强度工作后，肾上腺皮质激素水平下降导致体温调节紊乱。可能与交感神经过度兴奋、肌筋膜紧张等因素有关，通常表现为晨起低热、肩颈僵硬等症状。建议进行20分钟温水浴放松，睡前做15分钟腓肠肌拉伸运动。
每日监测体温变化并记录波动曲线，选择易消化的燕麦粥、蒸南瓜等食物，避免高脂饮食加重代谢负担。进行太极或八段锦等低强度运动促进血液循环，若72小时内体温持续超过38.3℃或出现意识模糊需急诊排查脑膜炎等重症。居家护理期间每2小时更换一次退热贴，保持卧室通风且温度维持在24-26℃。
