巧克力囊肿手术后通常需要休息2-4周，具体时间与手术方式、个体恢复情况有关。术后恢复需注意伤口护理、避免剧烈运动、定期复查、调整饮食结构、监测症状变化。
腹腔镜手术后创口较小，需保持敷料干燥，每日观察有无红肿渗液。开腹手术患者需更严格消毒，避免淋湿伤口。术后7-10天可拆除缝线，期间出现发热或持续疼痛需及时就医。
术后1周内避免提重物及弯腰动作，防止腹压增高影响愈合。2周后可逐步恢复散步等低强度活动，4周内禁止游泳、跑步等剧烈运动。长期卧床者需进行踝泵运动预防血栓。
术后1个月需复查超声和CA125指标，评估病灶清除效果。3个月后需复查激素水平，有生育需求者需进行卵巢功能评估。每年应进行妇科检查监测复发情况。
术后初期选择小米粥、蒸蛋等易消化食物，2周后增加鱼肉、菠菜等高铁食物。限制豆制品、蜂王浆等植物雌激素含量高的食物。每日饮水不少于1500ml预防尿路感染。
术后可能出现轻微腹胀或肩部放射痛，与腹腔残留气体有关。持续阴道出血超过10天或腹痛加剧需排除感染。月经恢复后出现严重痛经需警惕复发可能。
术后康复期建议每日摄入优质蛋白质如鸡蛋、瘦肉，搭配蓝莓、西兰花等抗氧化食物。可进行腹式呼吸训练促进肠蠕动，6周后逐步恢复凯格尔运动。保持每日7-8小时睡眠，避免穿紧身裤增加盆腔压力。术后3个月内避免性生活，使用温水清洗外阴预防感染。出现异常疲劳或情绪波动明显时可进行中医调理。
