剖腹产半个月后可通过淋浴清洁身体，需注意伤口防水、控制水温、缩短时间、避免揉搓、选择温和洗护用品。产后伤口恢复通常与个体愈合能力、护理措施、感染风险、瘢痕形成、卫生条件等因素有关。
1、伤口防水：使用医用防水敷料覆盖切口部位，淋浴后立即更换干燥敷料。未完全愈合的伤口接触生水可能增加感染风险，建议选择臂部抬高式冲洗替代盆浴。
2、水温控制：保持38-40℃温水冲洗，时间控制在10分钟内。高温蒸汽可能软化新生瘢痕组织，低温刺激易引发肌肉紧张，均不利于子宫复旧。
3、清洁方式：采用流动清水轻柔冲洗，禁用沐浴球或毛巾用力擦洗。产后皮肤屏障较脆弱，过度摩擦可能损伤表皮微环境，影响切口角质层修复。
4、洗护选择：选用pH5.5弱酸性沐浴露，避开含酒精、香精成分产品。哺乳期皮肤敏感度升高，化学刺激可能通过皮脂渗透影响乳汁质量。
5、观察护理：沐浴后检查敷料渗液情况，用无菌棉签蘸取碘伏消毒切口周围。出现红肿热痛或异常分泌物需暂停洗浴，及时就医排除线结反应或脂肪液化。
产后恢复期应保证每日摄入优质蛋白30g以上，如鸡蛋、鱼肉、豆浆等促进组织修复。进行凯格尔运动改善盆底肌功能，从每日3组缩肛练习开始逐步增加强度。保持会阴部干燥，每2小时更换产褥垫预防潮湿环境滋生细菌。哺乳前后清洁双手及乳房，采用纯棉透气衣物减少皮肤摩擦。出现持续低热或恶露异常需及时复查超声排除宫腔残留。
