口腔溃疡反复发作可能由维生素缺乏、局部创伤、免疫异常、消化系统疾病、激素水平变化等原因引起，可通过补充营养素、局部用药、调节免疫、治疗原发病、调整生活习惯等方式缓解。
维生素B12、叶酸或铁元素不足会降低口腔黏膜修复能力。日常可增加动物肝脏、深绿色蔬菜、全谷物摄入，必要时在医生指导下服用复合维生素片剂。
牙齿咬合创伤、尖锐食物划伤或牙刷摩擦可能导致黏膜破损。避免食用薯片等坚硬食物，使用软毛牙刷，正畸患者可佩戴保护蜡。
压力过大或睡眠不足会削弱免疫功能，促使溃疡发生。保持7-8小时睡眠，进行瑜伽等减压活动，反复发作时可检测免疫球蛋白水平。
胃食管反流或幽门螺杆菌感染可能伴随口腔溃疡，通常伴有胃痛、反酸症状。需进行胃镜检查，根除幽门螺杆菌可采用四联疗法。
女性经期前孕酮水平升高易诱发溃疡，青春期或更年期激素紊乱也会加重症状。记录月经周期变化，必要时检查性激素六项。
建议每日饮用菊花茶等清热饮品，避免辣椒等刺激性食物，餐后使用生理盐水漱口。持续两周未愈或伴有发热需排查白塞病等免疫性疾病，长期反复发作建议进行过敏原检测和营养评估，适当补充锌元素可促进黏膜修复。
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