鼻流清水样涕可通过生理盐水冲洗、抗组胺药物使用、远离过敏原、热蒸汽吸入、鼻腔按摩等方式缓解，通常由过敏性鼻炎、病毒性感冒、血管运动性鼻炎、冷空气刺激、鼻窦炎等原因引起。
每日用37℃生理盐水鼻腔冲洗2-3次，可清除鼻腔分泌物及过敏原。配合热毛巾敷鼻梁10分钟，促进局部血液循环。避免用力擤鼻，防止引发中耳炎。
氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药可缓解过敏症状，布地奈德鼻喷雾剂减轻黏膜水肿。病毒性感冒时连花清瘟胶囊有助于改善症状。用药需遵医嘱，避免长期使用减充血剂。
定期更换床单被罩，使用空气净化器降低尘螨浓度。花粉季节减少外出，外出时佩戴纳米防护口罩。保持室内湿度40%-60%，避免空调直吹。
过敏性鼻炎可能与遗传体质、Th2免疫应答过度等因素有关，通常表现为阵发性喷嚏、鼻痒、眼结膜充血等症状。血清特异性IgE检测可明确过敏原。
急性鼻窦炎可能与肺炎链球菌、流感嗜血杆菌等病原体感染有关，通常表现为黄脓涕、面部胀痛、嗅觉减退等症状。鼻内镜可见中鼻道脓性分泌物。
饮食宜多食富含维生素C的猕猴桃、西兰花，补充锌元素增强免疫力。每天快走30分钟改善鼻腔血液循环，练习腹式呼吸调节自主神经功能。症状持续2周以上或伴发热头痛时需耳鼻喉科就诊，排除脑脊液鼻漏等严重情况。冬季外出前用凡士林涂抹鼻前庭，减少冷空气直接刺激。
