龟头敏感可通过局部脱敏训练、行为疗法、外用药物、口服药物、包皮环切术等方式治疗。龟头敏感通常由包皮过长、神经分布密集、慢性炎症刺激、心理因素、先天发育异常等原因引起。
1、局部脱敏训练：
通过冷热水交替冲洗降低敏感度，水温控制在20-40℃之间，每日1次持续3分钟。渐进式暴露训练可配合润滑剂进行，从轻触到摩擦逐步适应刺激强度。坚持4-8周后约60%患者反馈阈值提升。
2、行为疗法：
采用停-动技术中断性刺激，在临近射精时暂停动作30秒。盆底肌训练每日3组收缩练习，每组15次可增强控制力。伴侣协同治疗中建议采用女上位体位减少直接刺激。
3、外用药物：
利多卡因乳膏在性生活前20分钟涂抹可阻滞神经传导。丁卡因凝胶需配合避孕套使用避免伴侣黏膜接触。中成药复方苦参洗剂能降低局部神经兴奋性。
4、口服药物：
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀需提前3小时服用。三环类抗抑郁药氯米帕明可延长潜伏期。α受体阻滞剂坦索罗辛适用于合并前列腺炎患者。
5、包皮环切术：
包皮环切术使龟头角质层增厚降低敏感度，传统手术与激光切除术均可选择。术后需配合红光治疗促进创面愈合，约85%患者术后3个月敏感度显著改善。
日常建议穿着宽松棉质内裤减少摩擦刺激，避免过度清洁龟头黏膜。饮食可增加锌元素摄入如牡蛎、牛肉，配合慢跑等有氧运动改善整体神经调节功能。术后护理需保持切口干燥并使用碘伏消毒，两个月内避免剧烈运动。
