内痔脱出可能由长期便秘、妊娠腹压增高、久坐久站、直肠静脉曲张、肛门括约肌松弛等原因引起。
1、长期便秘：
排便时过度用力会增加直肠静脉压力，导致痔核充血膨大。粪便干燥时反复摩擦肛垫黏膜，可能造成结缔组织断裂。每日摄入25克膳食纤维可软化粪便，推荐食用燕麦、火龙果、奇亚籽。
2、腹压增高：
妊娠期子宫压迫下腔静脉，盆腔血流回流受阻易诱发痔静脉扩张。慢性咳嗽、重体力劳动等持续腹压升高行为，可能促使痔核经肛门脱出。凯格尔运动能增强盆底肌张力，每天3组每组15次。
3、久坐久站：
持续保持相同体位超过2小时，会使肛门局部静脉血液淤积。司机、办公室职员等职业人群需每小时活动5分钟，建议做提肛运动或深蹲促进血液循环。
4、静脉曲张：
可能与门静脉高压、先天性静脉壁薄弱等因素有关，通常表现为排便后痔核无法自行回纳、肛门坠胀感等症状。硬化剂注射治疗适用于Ⅱ度内痔，常用聚桂醇、鱼肝油酸钠。
5、括约肌松弛：
可能与年龄增长、肛周手术损伤等因素有关，通常表现为痔核长期外翻、黏液渗出等症状。吻合器痔上黏膜环切术PPH或血栓剥离术可修复松弛组织，术后需配合生物反馈训练。
调整饮食结构增加水分摄入，避免辛辣刺激食物加重黏膜充血。每日温水坐浴2次促进局部血液循环，选择慢跑、游泳等运动增强核心肌群力量。出现嵌顿坏死需立即就医，Ⅲ度以上脱垂建议行RPH微创套扎术。
