多囊卵巢综合征可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、心理干预、手术治疗等方式改善。该疾病通常由胰岛素抵抗、激素失衡、遗传因素、炎症反应、环境因素等原因引起。
1、生活方式调整：超重或肥胖患者需通过饮食控制和运动减轻体重。建议采用低升糖指数饮食，如燕麦、藜麦、绿叶蔬菜，配合每周150分钟有氧运动。体重下降5%-10%可显著改善排卵功能，降低睾酮水平。
2、药物治疗：二甲双胍可改善胰岛素敏感性，螺内酯对抗雄激素作用，氯米芬促进排卵。激素类药物需在医生指导下使用，定期监测肝功能和激素水平。药物治疗通常需持续3-6个月观察疗效。
3、中医调理：中医认为肾虚痰湿是主要病机，可采用菟丝子、当归、苍术等药材组方。针灸选取关元、三阴交等穴位调节内分泌，艾灸神阙穴改善子宫血液循环。需连续治疗3个月经周期。
4、心理干预：焦虑抑郁状态会加重胰岛素抵抗，认知行为疗法可改善情绪调节能力。加入患者互助小组能降低病耻感，正念训练帮助缓解压力。建议每周进行2次放松训练，每次30分钟。
5、手术治疗：腹腔镜卵巢打孔术适用于药物无效的顽固性病例，术后6个月内妊娠率可达60%。体外受精技术帮助严重不孕患者，需评估卵巢储备功能。手术存在粘连风险，需严格掌握适应证。
患者需建立长期健康管理计划，每日记录基础体温监测排卵，每3个月复查激素六项和超声。地中海饮食模式配合阻抗运动效果更佳，保证23点前入睡有助于褪黑素分泌调节周期。出现异常子宫出血或持续闭经需及时复诊调整方案。
