阴道在分娩后可能出现暂时性松弛，但多数情况下会逐渐恢复。产后阴道变化与分娩方式、胎儿大小、盆底肌状态等因素相关。
1、生理性扩张：自然分娩时阴道扩张以容纳胎儿通过，这种扩张属于暂时性生理变化。产后6-8周内阴道壁皱褶逐渐重现，弹性纤维开始修复。凯格尔运动能加速恢复过程，每天3组、每组15次收缩训练可增强盆底肌力量。
2、激素水平影响：妊娠期雌激素使阴道黏膜增厚、皱襞增多，产后激素骤降可能导致短暂松弛感。哺乳期持续低雌激素状态可能延缓恢复，建议摄入富含植物雌激素的豆制品、亚麻籽等食物辅助调节。
3、盆底肌损伤：第二产程过度用力可能造成盆底肌群微撕裂。表现为压力性尿失禁或性生活质量下降。生物反馈治疗联合电刺激能精准定位受损肌群，医院康复科通常建议10-15次/疗程。
4、产道裂伤因素：会阴侧切或严重撕裂未妥善缝合可能影响结构恢复。III度裂伤需手术修复肛门括约肌，术后需严格预防感染。出现异常出血、持续疼痛应复查缝合情况。
5、多胎分娩累积：多次阴道分娩可能使盆底支持结构松弛累积。阴道哑铃训练可作为家庭康复手段，从20g起始重量逐步增加至100g，配合腹式呼吸训练效果更佳。
产后42天应进行盆底肌力评估，肌力≤3级需专业康复干预。日常避免提重物、慢性咳嗽等增加腹压行为，游泳、瑜伽等低冲击运动有助于整体恢复。均衡摄入胶原蛋白和维生素C促进结缔组织修复，6个月内使用阴道保湿凝胶改善黏膜状态。
