小腿浮肿可通过抬高下肢、穿戴弹力袜、限制钠盐摄入、口服利尿剂、治疗原发病等方式缓解。该症状可能与静脉回流障碍、心力衰竭、肾脏疾病、内分泌异常、药物副作用等因素有关，通常表现为双侧对称性肿胀、皮肤紧绷感、凹陷性水肿等症状。
1、抬高下肢：重力作用下血液淤积是生理性浮肿的常见原因。平卧时用枕头垫高小腿超过心脏水平，每日3次每次30分钟，促进静脉血液回流。避免长时间站立或久坐，每隔1小时活动踝关节。
2、弹力袜支持：慢性静脉功能不全患者需外部压力支持。选择20-30mmHg压力的医用弹力袜，晨起前穿戴，睡前脱下。配合足踝泵运动可增强肌肉泵血功能，减少组织液渗出。
3、低盐饮食：钠离子潴留会加重水钠潴留。每日食盐摄入控制在3克以内，避免腌制食品、加工肉类。增加香蕉、菠菜等富钾食物摄入，有助于平衡电解质。限制每日饮水量不超过1500毫升。
4、利尿剂治疗：严重水肿需药物干预。临床常用呋塞米、氢氯噻嗪、螺内酯等利尿剂，通过抑制肾小管重吸收促进水分排出。需监测血钾水平，肾功能不全者禁用噻嗪类利尿剂。
5、病因治疗：病理性浮肿需针对原发病。心力衰竭患者需使用地高辛、β受体阻滞剂；肾病综合征需糖皮质激素治疗；甲状腺功能减退需补充左甲状腺素。深静脉血栓形成者需抗凝治疗。
日常可食用冬瓜、薏仁等利水食材，进行游泳、骑自行车等下肢非负重运动。睡眠时保持足部抬高15厘米，定期监测体重变化。若出现呼吸困难、尿量锐减或单侧肢体突发肿胀，需立即就医排查肺栓塞、急性肾损伤等危重情况。长期水肿患者建议完善心脏超声、肾功能及甲状腺功能检查。
