肾脏是泌尿系统的核心器官之一，具有生成尿液、调节电解质平衡、维持酸碱平衡等重要功能。泌尿系统由肾脏、输尿管、膀胱和尿道组成，各器官协同完成排泄代谢废物和调节内环境稳定的任务。
1、肾脏结构：肾脏位于腹膜后脊柱两侧，由皮质和髓质构成，内含约100万个肾单位。每个肾单位包括肾小球和肾小管，负责血液过滤和原尿形成。肾小球毛细血管网的高效滤过功能是尿液生成的第一步。
2、尿液生成：血液经肾小球滤过形成原尿，每天约产生180升。原尿流经肾小管时，99%水分和有用物质被重吸收，最终形成1-2升终尿。这一过程精确调控了体内水分和电解质平衡。
3、内分泌功能：肾脏分泌促红细胞生成素调节造血功能，产生肾素调控血压，活化维生素D维持钙磷代谢。这些激素分泌功能使肾脏超越单纯排泄器官的范畴。
4、酸碱平衡：肾脏通过排泄氢离子和重吸收碳酸氢盐，维持血液pH值在7.35-7.45的狭窄范围内。当体内酸性物质增多时，肾脏可增加酸排泄量进行代偿。
5、排泄功能：肾脏每日滤过约150克尿素、肌酐等含氮废物，防止这些物质在体内蓄积中毒。同时通过调节尿量排出多余水分，维持正常血容量和渗透压。
保持肾脏健康需每日饮水1500-2000毫升，适量摄入优质蛋白如鱼肉蛋奶，控制钠盐摄入在5克以下。规律进行有氧运动如快走、游泳可改善肾脏血流。避免滥用解热镇痛药和肾毒性药物，定期检查尿常规和肾功能指标，发现异常及时就医。高血压和糖尿病患者需严格控制血糖血压，预防肾损伤的发生发展。
