新生儿睡眠不踏实、频繁夜醒可能由生理性饥饿、环境不适、肠胀气、皮肤瘙痒、神经系统发育不成熟等原因引起，可通过按需喂养、调整睡眠环境、腹部按摩、皮肤护理、建立昼夜节律等方式改善。
1、生理性饥饿：新生儿胃容量小，需每2-3小时哺乳一次。母乳喂养者按需哺乳，配方奶喂养者间隔3小时喂养。哺乳后竖抱拍嗝10分钟，避免因饥饿或胀气导致觉醒。
2、环境不适：室温应维持在24-26℃，湿度50%-60%。选择纯棉襁褓包裹减少惊跳反射，使用白噪音机模拟子宫环境。避免强光直射，夜间用小夜灯替代顶灯。
3、肠胀气发作：可能与乳糖不耐受、吞咽空气有关，表现为哭闹、蹬腿、面部涨红。喂奶后做顺时针腹部按摩，采用飞机抱姿势缓解压力，必要时服用西甲硅油或益生菌。
4、皮肤刺激：尿布疹、湿疹或衣物摩擦会导致皮肤瘙痒。每次便后用温水清洗臀部，涂抹含氧化锌的护臀霜。选择无荧光剂衣物，剪短婴儿指甲防止抓伤。
5、睡眠周期差异：新生儿浅睡眠占比达50%，每40分钟易觉醒。白天保持自然光线暴露，夜间保持黑暗环境。建立固定的睡前程序，如洗澡-抚触-喂奶-轻拍，帮助区分昼夜。
保持母乳喂养可提供色氨酸促进睡眠，哺乳期母亲需避免摄入咖啡因。每日进行15分钟婴儿抚触可提升安全感，选择包裹式睡袋减少惊跳反射影响。若持续哭闹超过3小时伴随发热、呕吐需及时儿科就诊排除肠套叠、中耳炎等病理因素。
