射精太快可通过心理调节、行为训练、局部麻醉、药物治疗、中医调理等方式改善。该现象可能与心理压力、龟头敏感、前列腺炎、激素失衡、神经敏感等因素有关。
1、心理调节：焦虑、紧张等情绪可能加速射精反射。通过认知行为疗法缓解压力，伴侣间加强沟通减少表演焦虑，练习正念冥想降低交感神经兴奋性。避免过度关注持续时间，建立对性功能的合理认知。
2、行为训练：停动法训练可延长射精潜伏期，在性刺激达到临界点时暂停动作，待兴奋度下降后继续。挤捏法通过按压冠状沟抑制射精冲动，每周训练3-4次。凯格尔运动增强盆底肌控制力，每日收缩肛门肌肉100次。
3、局部麻醉：使用含利多卡因或丙胺卡因的延时喷剂，性行为前15分钟涂抹于龟头降低敏感度。选择厚度适中的避孕套减少摩擦刺激，避免使用超薄型产品。冷热水交替冲洗可降低局部神经敏感度。
4、药物治疗：5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、帕罗西汀可延长射精时间，需在医生指导下使用。α肾上腺素能阻滞剂如特拉唑嗪改善前列腺充血。短期服用苯二氮卓类药物缓解焦虑状态。
5、中医调理：肾气不固型可服用金匮肾气丸，肝郁气滞型适用逍遥散。针灸关元、肾俞等穴位调节生殖功能，每周3次连续治疗一个月。艾灸神阙穴配合推拿腰骶部，改善局部血液循环。
日常饮食多摄入牡蛎、核桃等含锌食物，避免辛辣刺激。有氧运动如慢跑、游泳每周3次增强体质，戒烟限酒减少血管损伤。伴侣共同参与治疗过程，建立和谐的性交流模式，必要时咨询专业性治疗师。持续3个月未改善需排除糖尿病、甲状腺疾病等器质性病变。
