塞牙导致牙龈肿痛可通过牙线清理、抗菌漱口、局部冷敷、药物缓解、专业治疗等方式改善。食物嵌塞可能由牙缝过大、龋齿、牙龈萎缩、牙周炎、智齿阻生等因素引起。
1、牙线清理：使用牙线轻柔清除嵌塞食物残渣，避免用牙签损伤牙龈。每日至少一次牙线护理，配合巴氏刷牙法减少牙菌斑堆积。嵌塞物清除后以温水漱口促进局部血液循环。
2、抗菌漱口：选用0.12%氯己定含漱液或聚维酮碘溶液，每日两次含漱30秒。含茶树精油的无酒精漱口水可抑制厌氧菌繁殖，缓解牙龈红肿。漱口后30分钟内避免进食以维持药效。
3、局部冷敷：将冰袋包裹毛巾后外敷患侧面部，每次10分钟间隔2小时。低温能收缩毛细血管减轻肿胀，适合急性炎症期。冷敷后可用芦荟胶涂抹牙龈，其抗炎成分可舒缓组织。
4、药物缓解：布洛芬可短期缓解疼痛肿胀，甲硝唑片针对厌氧菌感染。局部涂抹丁硼乳膏形成保护膜，避免刺激性食物接触创面。药物使用不超过3天，孕妇禁用甲硝唑。
5、专业治疗：牙医通过超声洁治清除龈下结石，邻面龋需树脂充填恢复接触点。牙周袋深度超过4mm需龈下刮治，阻生智齿建议拔除以消除嵌塞源。顽固肿胀需拍片排除根尖周病变。
调整饮食结构增加芹菜、苹果等富含膳食纤维的食物，咀嚼时双侧交替使用减轻单侧压力。每日叩齿锻炼增强牙周组织韧性，定期使用牙缝刷清洁宽大牙间隙。持续肿痛超过72小时或伴发热需口腔科急诊处理，避免发展为间隙感染。糖尿病患者出现牙龈肿痛应监测血糖水平，高血糖状态会延缓创面愈合。
