尿道疼痛可通过多喝水、服用抗生素、使用止痛药、局部热敷、调整饮食等方式缓解。尿道疼痛可能与尿路感染、尿道结石等因素有关，通常表现为排尿灼热感、尿频等症状。
1、多喝水：增加每日饮水量能稀释尿液浓度，减少排尿时对尿道的刺激。建议每日饮用2000-3000ml温水，避免含糖饮料。排尿冲刷作用有助于清除尿道内的细菌或微小结晶。
2、服用抗生素：细菌性尿路感染需采用抗生素治疗。常用药物包括左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素。抗生素需按疗程规范服用，避免自行停药导致细菌耐药。用药期间可能出现胃肠道不适等副作用。
3、使用止痛药：非甾体抗炎药可缓解尿道疼痛症状。布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等药物能抑制前列腺素合成。止痛药不宜长期使用，肾功能不全者需谨慎选择。
4、局部热敷：下腹部热敷可放松尿道括约肌，改善局部血液循环。使用40℃左右的热水袋，每次敷15-20分钟。热敷能缓解痉挛性疼痛，但对感染性疼痛效果有限。
5、调整饮食：避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精、咖啡因。增加蔓越莓汁、酸奶等富含益生菌的食品。适当补充维生素C可酸化尿液，抑制细菌生长。高盐高脂饮食可能加重炎症反应。
出现尿道疼痛时应选择宽松棉质内裤，减少摩擦刺激。保持会阴部清洁干燥，避免使用碱性洗剂。适度进行盆底肌训练有助于改善排尿功能。若症状持续超过3天或出现血尿、发热等情况需及时就医，排除泌尿系统结石、肿瘤等器质性疾病。日常可进行快走、游泳等有氧运动增强免疫力，但需避免骑行等压迫会阴部的运动。
