伸筋丹胶囊可通过温水送服、餐后服用、疗程控制、剂量调整、禁忌规避等方式使用。
1、温水送服：建议用200ml左右温水整粒吞服，避免胶囊黏附食管造成刺激。水温不超过40℃为宜，过热可能影响胶囊溶解速度。儿童或吞咽困难者可将内容物倒出混合蜂蜜服用。
2、餐后服用：药物宜在早晚餐后30分钟服用，减少对胃肠黏膜刺激。高脂饮食可能延缓吸收，需保持服药时间规律。合并胃炎患者可搭配铝碳酸镁保护胃黏膜。
3、疗程控制：急性筋骨扭伤通常服用7-10天，慢性劳损建议不超过4周。症状缓解后应逐步减量，避免突然停药。骨质疏松患者需配合钙剂长期干预。
4、剂量调整：成人常规剂量为每次2粒，每日2次。肝肾功能不全者应减半使用，体重低于50kg者酌情减少1粒。出现嗜睡反应时可改为夜间单次给药。
5、禁忌规避：癫痫患者禁用含马钱子成分制剂，孕妇禁用活血化瘀类药物。服药期间忌食生冷海鲜，避免与镇静类药物同服。过敏体质者首次服用需观察皮疹反应。
日常可配合热敷患处促进药物吸收，推荐40℃左右毛巾每日热敷2次。适度进行关节活动度训练，如踝泵运动、肩关节画圈等低强度锻炼。饮食注意补充维生素D和胶原蛋白，适量摄入牛奶、深海鱼、猪蹄等食材。症状持续加重或出现肢体麻木需及时骨科就诊。
