缺铁性贫血是由于机体缺乏铁，血红蛋白合成减少所导致的，可表现为乏力、气短等。因此患者应重视饮食调理，平日宜吃高维生素C、高蛋白质和高铁的食物，少吃富含鞣酸等成分而抑制铁吸收的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品
荠菜、西兰花、油菜、茄子、西红柿、干紫菜
慎食食物
蔬菜水果肉蛋奶水产调味类
茭白、小红辣椒、菠菜、苋菜
更多建议
除饮食调理以外，缺铁性贫血患者还应养成良好的饮食习惯，一日三餐规律进食，避免偏食、挑食。另外，采用铁制炊具，对纠正缺铁性贫血有一定益处。此外，缺铁性贫血患者应注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，而且避免使用抑制铁吸收的药物，包括四环素、土霉素、强力霉素或喹诺酮类抗生素、左旋多巴、甲状腺素、钙剂或镁剂等；还应该积极配合医生进行专业的治疗，以促进疾病更快、更好的恢复。
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