突然肚子疼可能由饮食不当、胃肠痉挛、急性胃肠炎、泌尿系统结石、阑尾炎等原因引起，可通过调整饮食、热敷、药物治疗、体外碎石、手术切除等方式缓解。
1、饮食因素：
食用生冷刺激食物可能引发胃肠痉挛，表现为阵发性绞痛。过量进食高脂食物易诱发胆囊收缩疼痛。建议暂停进食6-8小时，饮用温蜂蜜水缓解症状，避免食用冰淇淋、麻辣火锅等刺激性食物。
2、功能紊乱：
肠道蠕动异常会导致脐周绞痛，常伴有肠鸣音亢进。精神紧张可能加重症状，热敷腹部可放松平滑肌。每日进行腹部按摩，以顺时针方向轻揉肚脐周围5分钟。
3、感染因素：
急性胃肠炎多由诺如病毒或沙门氏菌感染引起，伴随呕吐腹泻症状。可能与进食不洁海鲜、隔夜饭菜有关。蒙脱石散、口服补液盐、益生菌可改善症状，出现血便需及时就医。
4、结石问题：
肾结石移动时引发侧腹部刀割样疼痛，可能放射至会阴部。输尿管结石常伴有血尿症状，超声检查可确诊。体外冲击波碎石适用于6mm以下结石，较大结石需行输尿管镜取石术。
5、急腹症：
转移性右下腹痛提示阑尾炎可能，麦氏点压痛是典型体征。发病初期可能误认为胃痛，血常规显示中性粒细胞升高。腹腔镜阑尾切除术是标准治疗方案，延误治疗可能导致穿孔。
突发腹痛期间应保持禁食状态，选择粥类、面条等低纤维食物逐步恢复饮食。日常避免久坐不动，每周进行3次30分钟快走锻炼促进肠道蠕动。记录疼痛发作时间与伴随症状，就医时携带既往检查报告辅助诊断。持续6小时以上不缓解的剧烈腹痛需立即急诊处理，育龄期女性需排除宫外孕等妇科急症。
