手上老茧可通过温水浸泡、物理打磨、保湿护理、减少摩擦、医疗处理等方式去除。手上老茧通常由长期摩擦、机械刺激、皮肤干燥、职业需求、局部压力过大等原因引起。
1、温水浸泡：
将双手浸泡在40℃左右的温水中10-15分钟，可软化角质层。水中可加入白醋或柠檬汁，酸性成分有助于分解角质蛋白。浸泡后用毛巾轻拭表面浮皮，避免用力撕扯导致皮肤损伤。该方法适合厚度较浅的老茧，每周重复2-3次。
2、物理打磨：
使用浮石或磨砂板顺着皮肤纹理单向打磨，力度需均匀适度。打磨前涂抹橄榄油增加润滑度，避免过度摩擦引发红肿。电动磨脚器更适合大面积茧皮处理，操作时避开关节薄弱部位。处理后立即涂抹含尿素的护手霜。
3、保湿护理：
选择含20%尿素、5%水杨酸的乳膏厚涂茧皮区域，用保鲜膜包裹加强渗透。维生素E胶囊刺破后直接涂抹可增强皮肤弹性。夜间使用硅胶指套保持湿润环境，持续两周可见角质层自然脱落。避免使用含酒精的快速干燥型手霜。
4、减少摩擦：
劳动时佩戴专业防磨手套，健身者使用镁粉降低器械摩擦。调整工具握柄直径至适合手掌大小，键盘工作者可加装硅胶腕垫。定期更换不合脚的鞋子，足部茧严重者选择记忆棉鞋垫分散压力。改掉反复揉搓手掌的习惯性动作。
5、医疗处理：
顽固性茧块需由医生使用无菌手术刀分层削除，深度感染时配合莫匹罗星软膏抗炎。激光汽化术能精准去除异常增生的角质，冷冻疗法适用于伴有皲裂的茧皮。糖尿病患者出现茧下出血需立即就医，禁止自行处理。
日常增加三文鱼、坚果等富含欧米伽3的食物摄入，促进皮肤修复。进行手部伸展操改善局部血液循环，每周2次蜂蜜手膜养护。选择无皂基的弱酸性洗手液，冬季外出佩戴保暖手套。若茧体伴随剧烈疼痛或化脓，需及时至皮肤科进行专业评估。
