高考推迟月经可通过黄体酮、地屈孕酮、短效避孕药等药物干预实现，通常由激素水平波动、精神压力等因素引起。
1、黄体酮调节：
黄体酮胶囊通过模拟孕激素水平维持子宫内膜稳定性，需在医生指导下从月经周期第16天开始服用。过量使用可能导致乳房胀痛、头晕等副作用，用药期间需监测基础体温变化。
2、地屈孕酮干预：
地屈孕酮片作为合成孕激素，能有效抑制子宫收缩和内膜脱落。常见不良反应包括突破性出血、恶心呕吐，合并肝肾功能异常者需慎用。
3、短效避孕药：
屈螺酮炔雌醇片等复方制剂通过抑制排卵延迟月经，需提前1个月经周期规律服用。服药期间可能出现情绪波动、体重增加，青少年需评估血栓风险。
4、精神压力管理：
长期紧张状态会扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴功能，建议通过正念冥想、腹式呼吸训练调节自主神经功能，每日保证7小时睡眠。
5、营养支持方案：
经前两周增加亚麻籽、深海鱼类等ω-3脂肪酸摄入，补充维生素B6及镁剂可缓解子宫平滑肌痉挛。避免生冷刺激食物诱发盆腔充血。
考前饮食宜选择藜麦、鹰嘴豆等低GI主食维持血糖稳定，配合快走、瑜伽等适度运动调节内分泌。药物干预需严格遵循妇科医生处方，用药后出现严重头痛或视觉异常需立即停药就诊。非药物方式建议提前3个月经周期开始调整，建立规律的生物钟对维持月经周期稳定性具有长期益处。
