耳朵疼可能由外耳道炎、中耳炎、耳部外伤、耳垢栓塞、颞下颌关节紊乱等原因引起，可通过局部清洁、抗生素治疗、止痛药物、耵聍溶解剂、关节理疗等方式缓解。
1、外耳道炎：
游泳或频繁掏耳导致细菌感染，表现为耳道红肿、灼热感。避免耳道进水，使用氧氟沙星滴耳液控制炎症，疼痛剧烈时可短期服用布洛芬。
2、中耳炎：
感冒后咽鼓管功能障碍引发，伴随耳闷、听力下降。可能与肺炎链球菌、流感嗜血杆菌感染有关。急性期需口服阿莫西林克拉维酸钾，配合鼻腔减充血剂改善通气。
3、耳部外伤：
耳机长期压迫或外力撞击造成软组织损伤。冷敷缓解肿胀，避免抓挠损伤部位。如出现耳廓血肿需穿刺抽吸处理。
4、耳垢栓塞：
耵聍腺分泌过多形成硬块阻塞耳道，引发胀痛及耳鸣。使用碳酸氢钠滴耳液软化后由医生专业冲洗，禁止自行用尖锐物掏挖。
5、关节问题：
颞下颌关节紊乱放射至耳周，咀嚼时疼痛加剧。热敷关节区，练习张口训练，严重者需咬合板矫正或关节腔注射治疗。
日常避免长时间佩戴入耳式耳机，游泳时使用防水耳塞。饮食注意补充维生素C增强免疫力，急性疼痛期间减少坚硬食物摄入。出现持续跳痛、流脓或发热症状需及时耳鼻喉科就诊，排除乳突炎等严重并发症。定期用生理盐水清洁耳廓褶皱处，儿童沐浴后需擦干耳周水分。
