老年人肠胃不好可通过调整饮食习惯、补充益生菌、适度运动、腹部按摩、药物治疗等方式改善。肠胃功能减退可能与消化酶分泌不足、肠道菌群失衡、慢性胃炎、肠易激综合征、药物副作用等因素有关。
奥美拉唑
生产厂家：四川科伦药业股份有限公司
功能主治：适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎和卓-艾综合征（胃泌素瘤）。
用法用量：奥美拉唑使用过量，会出现视物模糊、意识模糊、嗜睡、头痛、口干、颜面潮红、恶心及心动过速或心律不齐等症状。本药物不宜经过透析清除，如意外过量服用，应该立即处理。
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1、调整饮食：
选择易消化食物如小米粥、山药泥、蒸南瓜，避免辛辣刺激及高脂饮食。少食多餐减轻胃肠负担，每日进食5-6次，单次摄入量控制在200-300克。烹饪方式以炖煮、清蒸为主，食物温度保持在40℃左右。
2、补充益生菌：
酸奶、纳豆、味噌等发酵食品可改善肠道微生态。双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌等制剂需在医师指导下使用。持续补充4-8周能缓解腹胀、腹泻症状，配合膳食纤维摄入效果更佳。
3、适度运动：
每天进行30分钟太极拳、散步或八段锦，促进肠蠕动。餐后1小时进行顺时针腹部按摩，力度以皮肤轻微凹陷为宜。避免久坐不动，每小时起身活动3-5分钟。
4、慢性胃炎：
可能与幽门螺杆菌感染、长期服药等因素有关，通常表现为上腹隐痛、餐后饱胀等症状。奥美拉唑、铝碳酸镁、瑞巴派特等药物可缓解症状，需配合碳13呼气试验明确病因。
5、肠易激综合征：
可能与内脏高敏感性、脑肠轴失调等因素有关，典型症状为排便习惯改变伴腹部不适。匹维溴铵、曲美布汀等调节动力药物可改善症状，认知行为疗法对焦虑诱发的症状有效。
建议每日饮水1500-2000ml，优先选择温热的陈皮水或大麦茶。每周进行3次低强度有氧运动，避免饭后立即平卧。长期消化不良需进行胃镜及肠镜检查，排除器质性疾病可能。注意记录每日饮食与症状变化，就诊时提供详细病史有助于精准诊断。
