腹胀大便不通怎么办？解决便秘的方法有哪些？
腹胀、大便不通需明确病因，进行对症治疗。腹胀、大便不通，大部分是由于胃肠功能紊乱、消化不良引起。
由于消化不良引起：
一、注意清淡饮食。
二、吃一些容易消化的食物。
三、一日三餐要定时定量。
四、多吃富含纤维素成分的食物。
五、早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有利于排便。
六、吃一些益生菌，改善胃肠道的菌群。
七、饭后进行适当的运动，如散步。
八、进行推拿、按摩，一般是从肚脐中心开始，按照顺时针的方向按摩腹部。
由于胃肠功能紊乱引起，可以服用首荟通便胶囊治疗，可以全面改善胃肠功能，调节胃肠功能紊乱。
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